Je doet het helemaal verkeerd. Dit is de juiste manier om droge, gebarsten hielen te behandelen

5. Hydrateren: hier win je of verlies je de strijd

Hydrateren is geen extra stap — het is de kern van de behandeling.

Zoek crèmes met:

• ureum (10–25%) – maakt harde huid zachter

• glycerine – trekt vocht aan

• hyaluronzuur – houdt vocht vast

• sheaboter of ceramiden – herstellen de huidbarrière

Breng de crème dagelijks aan, ook op dagen zonder voetenbad.

6. Vaseline: de stap die bijna iedereen overslaat

Hydrateren alleen is niet genoeg.
Je moet het vocht insluiten.

Waarom vaseline werkt

• vormt een beschermende barrière

• voorkomt verdamping

• geeft de huid urenlang hersteltijd

Zo gebruik je het

1. Breng eerst je hydraterende crème aan

2. Wacht 1–2 minuten

3. Breng daarna een dun laagje vaseline aan

Dit werkt het best:

• ’s avonds

• na het douchen

• voor het slapen

7. Sokken: geen detail, maar een versneller

Sokken zorgen ervoor dat:

• de crème niet wegslijt

• warmte en vocht behouden blijven

• de huid ’s nachts optimaal herstelt

Beste keuze

• katoenen of bamboe sokken

• niet te strak

• schoon en ademend

Veel mensen merken al na 3–5 nachten duidelijk verschil.

8. Waarom blootsvoets lopen het probleem verergert

Wordt vervolgd op de volgende pagina