2. Zijslapen (lateraal)
Uitstekend voor de ademhaling — vermindert snurken en slaapapneu
Favoriet bij de meeste volwassenen (meer dan 60% slaapt op hun zij)
Kan schouder-/heuppijn veroorzaken als het matras te hard of te zacht is
Kan na verloop van tijd bijdragen aan rimpels in het gezicht
Tips:
- Houd je rug recht — ga niet in elkaar verkrompen zitten.
- Plaats een kussen tussen je knieën om je heupen uit te lijnen.
- Gebruik een ondersteunend kussen om uw nek in lijn met uw ruggengraat te houden.
Het meest geschikt voor: zwangere vrouwen, zijslapers en mensen met obstructieve slaapapneu
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
