De 3 belangrijkste slaaphoudingen — Voordelen en nadelen
1. Slapen op de rug (Supine)
Het beste voor een goede uitlijning van de wervelkolom — houdt hoofd, nek en ruggengraat in een neutrale positie
Vermindert brandend maagzuur en rimpels in het gezicht
Kan snurken of slaapapneu verergeren
Gebruik een dun kussen onder je hoofd en een klein kussen onder je knieën voor ondersteuning van de onderrug
Ideaal voor: Mensen met rugpijn, brandend maagzuur of mensen die een gelijkmatige drukverdeling wensen.
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
