Hoe slaap je ruggengraat beïnvloedt
Je wervelkolom heeft natuurlijke krommingen: in de nek (cervicaal), middenrug (thoracaal) en onderrug (lumbaal). Het doel tijdens de slaap is om die krommingen te behouden , niet om ze af te vlakken of te overdrijven.
Onvoldoende ondersteuning — door het verkeerde kussen, een doorgezakt matras of een extreme houding — kan leiden tot:
- Ochtendstijfheid
- Nekpijn
- Lage rugklachten
- Hoofdpijn
Maar nogmaals: incidenteel ongemak is geen blijvende schade.
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
