Je doet het helemaal verkeerd. Dit is de juiste manier om droge, gebarsten hielen te behandelen

10. Maak er een vaste routine van

Gezonde hielen vragen geen uren, maar consistentie.

Simpele wekelijkse routine

• 1–2× per week: weken + vijlen

• Dagelijks: hydrateren

• ’s Avonds: vaseline + sokken

• Altijd: bescherming binnenshuis

Wanneer moet je een arts raadplegen?

Zoek professionele hulp als:

• kloven diep of bloedend zijn

• er tekenen van infectie zijn

• je diabetes hebt

• niets verbetert na enkele weken

Tot slot

Droge, gebarsten hielen zijn geen kwestie van “te weinig moeite”, maar van de verkeerde aanpak. Minder agressie, meer herstel — dát is de sleutel.

Zachte hielen ontstaan niet door één wondermiddel, maar door een slimme combinatie van:

• mildheid

• bescherming

• herhaling

Geef je huid de tijd, en ze doet de rest.