Stress en mentale belasting: slapeloze nachten
Slaap hangt niet alleen af van duisternis. Het hangt ook af van onze innerlijke toestand.
Werkdruk, onzekerheden, gezinsleven, constante eisen… Onze geest verkeert in een staat van hyperwaakzaamheid. Zelfs als we liggen, blijft de to-do-lijst maar doordraaien.
Stress verstoort echter de kwaliteit van een diepe slaap. Hoe minder we slapen, hoe emotioneler we worden. Hoe gespannener we zijn, hoe slechter onze nachten verlopen. Dit is een vicieuze cirkel die vrouwen die meerdere verantwoordelijkheden combineren maar al te goed kennen.
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
