De meest zorgwekkende houding: plat op je rug liggen met een slechte nekuitlijning.
Het probleem uitgelegd:
Slapen op je rug (ligging) is gebruikelijk, maar het wordt bijzonder riskant wanneer de nek niet goed uitgelijnd is – ofwel overstrekt door een te hoog kussen, ofwel naar voren gebogen door een te laag of ontbrekend kussen.
Waarom deze functie risico’s met zich meebrengt:
Verminderde bloedstroom in de wervelslagader: Wanneer de nek gedurende langere tijd in een extreme hoek gekanteld is, kunnen de wervelslagaders in de nek mechanisch worden samengedrukt of afgeknikt. Studies met behulp van Doppler-echografie hebben een significante vermindering van de bloedstroom in de wervelslagader aangetoond bij extreme nekrotatie of -extensie.
Verergering van slaapapneu: De liggende positie op de rug maakt het gemakkelijker voor de tong en het zachte weefsel in de keel om naar achteren te zakken, waardoor obstructieve slaapapneu (OSA) verergert. OSA veroorzaakt herhaalde dalingen van het zuurstofgehalte en pieken in de bloeddruk gedurende de nacht, wat het risico op een beroerte direct verhoogt door ontstekingen, endotheelschade en boezemfibrillatie.
Belemmerde cerebrale veneuze drainage: Plat liggen kan de terugvoer van zuurstofarm bloed uit de hersenen belemmeren, waardoor de intracraniële druk na verloop van tijd mogelijk toeneemt – een aandachtspunt voor mensen met vaatfragiliteit.
De bloeddrukparadox: Bij sommige mensen met bepaalde vormen van orthostatische hypertensie kan slapen op de rug leiden tot een hogere bloeddruk ‘s nachts dan slapen op de zij.
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
