1. Ja, avocado's bevatten veel vet, maar het is het goede soort.
Inderdaad: een gemiddelde avocado bevat ongeveer 240 calorieën en 22 gram vet.
In tegenstelling tot het verzadigde vet in gefrituurd of bewerkt voedsel, bestaat het vet in avocado's voornamelijk uit enkelvoudig onverzadigd vet – hetzelfde hartvriendelijke vet dat ook in olijfolie voorkomt.
Deze vetten ondersteunen niet alleen de hartgezondheid, maar helpen ook de hormoonbalans te herstellen, een verzadigd gevoel te geven en de behoefte aan suiker te verminderen – allemaal factoren die bijdragen aan een gezond gewicht.
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
