Als je het gevoel hebt dat je valt tijdens het slapen, dan betekent dat het volgende.

Specialisten noemen deze reactie « hypnagogische spasmen » of « slaapschokken ».
Deze schokken zijn plotselinge spiercontracties die optreden tijdens de overgang van wakker zijn naar diepe slaap. Ze verschijnen meestal direct aan het begin van het slaapproces.

Hoewel de wetenschap nog geen definitieve verklaring heeft gevonden, bestaan ​​er wel degelijke theorieën die helpen te begrijpen waarom dit gebeurt:

• Een mogelijke verklaring is dat wanneer het lichaam zich zeer snel ontspant tijdens het inslapen, de hersenen die plotselinge ontspanning kunnen « interpreteren » als een verlies van controle of lichaamssteun. Als reactie daarop triggeren ze een spiercontractie, wat zich manifesteert als het gevoel te vallen.

• Een andere hypothese neemt onze voorouders als referentie: wanneer zij sliepen in onstabiele of kwetsbare omstandigheden (bijvoorbeeld in bomen of op rotsen), zou een reflex om zichzelf te beschermen tegen een daadwerkelijke val als een overblijfsel in ons zenuwstelsel bewaard kunnen zijn gebleven.

• Het is belangrijk op te merken dat dit fenomeen zich vooral voordoet aan het begin van de slaap, niet tijdens de diepste slaapfasen. Dit versterkt het idee dat het verband houdt met de overgang tussen wakker zijn en slapen.

Factoren die de frequentie van deze schokken kunnen verhogen.