Daarnaast suggereren voedingsdeskundigen dat de eiwitinname varieert van 1,2 gram per kilo gewicht; Soms zelfs 2,5 gram per dag. Dit hangt af van het type activiteit dat je doet, de duur en meer.
Ei
De eiwitsamenstelling is compleet en in balans; Omdat het alle essentiële aminozuren bevat. Ei-eiwit overheerst in het eiwit; Echter, de dooier bevat ook.
Vlees
Vlees levert tussen de 15 en 22% eiwit. Daarnaast bevatten ze mineralen zoals ijzer, zink en fosfor.
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie 
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
