Drankje:
Warm water
Kruidenthee (gember, kamille, zoethoutwortel*)
Soepen op basis van bouillon
Streef naar 6-8 glazen per dag — meer als u koorts heeft of veel zweet.
*Let op: Zoethout kan een wisselwerking hebben met bloeddrukverlagende medicijnen. Ontdek uw kunst.
2. Gebruik stoominhalatie
Warme, zichtbare lucht maakt verstoppingen snel los.
Probeer dit eens:
Breng water aan de kook en giet het in een grote kom.
Voeg 1-2 druppels eucalyptus- of pepermuntolie toe (optioneel).
Buig voorover boven de kom, bedek je hoofd met een handdoek en adem 5-10 minuten diep in en uit.
Douchetip: Laat de warme douche lopen en blijf in de stoomrijke badkamer.
Niet geschikt voor jonge kinderen — risico op brandwonden.
3. Probeer een neusspoeling met zoutoplossing.
Spoelt versterkende stoffen weg en groen slijm voordat je het lang bereikt.
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
