Zeg vaarwel tegen gewrichts- en voetpijn met een ontspannend rozemarijnbad.

• Voeg in een klein kommetje of kopje 1 eetlepel chiazaad toe aan ½ kopje warm water.
• Goed roeren en 10-15 minuten laten rusten tot het een gelatineachtige consistentie heeft. Dit bevordert een betere spijsvertering en opname van voedingsstoffen.

Stap 2: Meng de droge ingrediënten.

• Meng in een apart kopje een halve theelepel gemalen kaneel en een halve theelepel gemalen kurkuma.
• Roer goed door elkaar.

Stap 3: Voeg de vloeibare ingrediënten toe.

• Voeg 1 eetlepel appelciderazijn toe aan het mengsel.
• Voeg 1 eetlepel rauwe honing toe en meng goed tot het volledig is opgelost.
• Voeg langzaam 1 kopje warm water of warme plantaardige melk toe, onder voortdurend roeren, tot alles goed gemengd is.