Tandplaque, dat kleverige, geelachtige laagje dat zich op je tanden vormt, is meer dan alleen een esthetisch probleem. Het is een levende kolonie van bacteriën, zuren en voedselresten die, als ze niet worden aangepakt, tandvleesontstekingen, gaatjes en zelfs tandverlies kunnen veroorzaken. Hoewel een professionele reiniging door de tandarts om de 6-12 maanden algemeen wordt aanbevolen om hardnekkige plaque en tandsteen te verwijderen, zoeken veel mensen naar natuurlijke methoden om plaque thuis veilig en effectief te verminderen.
In deze uitgebreide gids (meer dan 800 woorden) leer je eenvoudige, traditionele en wetenschappelijk bewezen thuistechnieken waarmee je in slechts enkele minuten per dag tandplak kunt verminderen , zonder dure tandartsbezoeken. Let op: deze middelen ondersteunen de mondhygiëne, maar zijn geen vervanging voor een professionele behandeling van vergevorderd tandsteen of tandvleesaandoeningen.
Wat is tandplaque en waarom is het belangrijk?
Tandplaque is een zachte biofilm die zich constant op de tanden vormt doordat bacteriën zich voeden met suikers en zetmeel in voedsel. Als plaque niet dagelijks wordt verwijderd, verhardt het tot tandsteen (calculus) , dat niet met gewoon poetsen kan worden verwijderd en een professionele reiniging vereist . Zowel plaque als tandsteen dragen, indien onbehandeld, bij aan:
-
Tandbederf en gaatjes
-
Ontstoken, bloedend of teruggetrokken tandvlees
-
Tandvleesaandoeningen (gingivitis en parodontitis)
-
Chronische slechte adem
Goede mondhygiëne is de basis voor het bestrijden van tandplak, maar specifieke natuurlijke technieken kunnen ook helpen om de opbouw van tandplak sneller te verminderen.
1. Krachtige reiniging met zuiveringszout
Zuiveringszout is een van de populairste natuurlijke methoden om tandplak te bestrijden. De licht schurende werking helpt vlekken en tandplak op milde wijze te verwijderen, en het alkaliserende effect neutraliseert schadelijke zuren in de mondholte.
Gebruiksaanwijzing:
-
Meng een theelepel bakpoeder met voldoende water tot een pasta ontstaat.
-
Poets uw tanden voorzichtig gedurende 2-3 minuten met een zachte tandenborstel .
-
Spoel grondig af met water.
Het wordt aanbevolen om het 1 tot 3 keer per week te gebruiken om slijtage van het glazuur te voorkomen.
Gebruik het niet te vaak: frequent gebruik kan na verloop van tijd het glazuur aantasten.
2. Oliespoelen — Traditionele mondreiniging
Oliespoelen is een eeuwenoude mondhygiënepraktijk uit de Ayurvedische traditie. Het idee is om bacteriën en vuil uit de mond te « verwijderen » door enkele minuten te spoelen met olie, meestal kokos- of sesamolie . Kokosolie bevat laurinezuur, dat bekend staat om zijn antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen .
Hoe voer je een oliespoeling uit?
-
Neem 1 eetlepel kokosolie in je mond.
-
Wrijf het voorzichtig gedurende 10-20 minuten over uw tanden en tandvlees .
-
Spuug de olie in een vuilnisbak (niet in de gootsteen).
-
Spoel je mond en poets je tanden zoals gewoonlijk.
Het beste te consumeren ‘s ochtends vóór de maaltijd.
3. Spoel af met appelazijn (wees voorzichtig).
Hoewel appelazijn zure eigenschappen heeft die helpen bij het afbreken van bacteriën en tandplak, moet het voor gebruik verdund worden om beschadiging van het tandglazuur te voorkomen.
Recept:
-
1 eetlepel appelciderazijn
-
1 kopje water
Spoel gedurende ongeveer 1 minuut met de oplossing , spoel vervolgens af met schoon water en borstel.
Belangrijk: Gebruik dit product niet dagelijks: overmatig gebruik kan het tandglazuur aantasten.
4. Vitamine C-boost en sinaasappelschilscrub
Vitamine C-rijke vruchten zoals sinaasappels, aardbeien en tomaten produceren een milde pasta die tandplakvorming kan tegengaan en de adem kan verfrissen. Sommigen raden ook aan om het witte gedeelte van de sinaasappelschil direct over de tanden te wrijven om te profiteren van de natuurlijke antimicrobiële eigenschappen van limoneen en vitamine C.
Eenvoudige vitaminepasta:
-
Pureer citrusvruchten of aardbeien tot een pasta.
-
Breng het product gedurende ongeveer 5 minuten aan op de tanden .
-
Spoel en borstel zoals gewoonlijk.
Dit is een milde methode die het normale tandenpoetsen niet vervangt.
Lees meer…
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie 
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
