Vezelpreparaten
đź©ş Wanneer een arts zien
Ga naar een arts als u overmatig scheten laat en:
Opgeblazen gevoel of buikpijn
Diarree of constipatie
Gewichtsverlies
Bloed in de ontlasting
Vermoeidheid
Veranderingen in eetlust
Recente veranderingen in het dieet die de symptomen verergeren
âś… Hoe overmatig opgeblazen gevoel te verminderen
Houd een voedseldagboek bij - Identificeer triggers
Probeer een low-FODMAP dieet – Helpt velen met prikkelbare darm syndroom
Eet langzamer en kauw grondig
Probeer probiotica – Help de darmbacteriën in balans te houden
Vermijd een opgeblazen gevoel van voedingsmiddelen (tijdelijk)
Oefen regelmatig – Beweegt gassen door de darmen
Gebruik spijsverteringsenzymen of lactase (indien nodig)
🧪 Diagnostische tests aanbevolen door een arts
Waterstofademtest (voor lactose-intolerantie of SIBO)
Coeliakie Panel (Bloedtest)
Ontlastingsonderzoeken (over infecties, vetmalabsorptie)
Endoscopie/koloscopie (in ernstige of chronische gevallen)
