Een 92-jarige cardioloog geeft een simpele tip: verwijder één ding uit je huis om langer te leven. Het gaat hier niet om opruimen, maar om het verminderen van stress.
Stress kan schadelijk zijn voor je hart en je algehele gezondheid. Door dingen die stress veroorzaken, zoals rommel, een toxische relatie of een slechte gewoonte, uit de weg te ruimen, kun je je bloeddruk verlagen en je gezonder voelen.
Artsen zijn het erover eens dat stressbeheersing essentieel is voor een lang leven. Regelmatig bewegen, een evenwichtige voeding en goede relaties dragen ook bij aan een goede hartgezondheid.
Jevgeni Tsjazov, een gevierde Sovjet-cardioloog, werd 92 jaar oud, en volgens sommigen was zijn geheim een leven in vrede met zichzelf en zijn omgeving.
Lees verder…
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
