✔️ Vermijd het drinken van water tijdens het tv-kijken of het eten van het avondeten
🕙 Na 18.00 uur
🚫 Vermijd het drinken van onnodige vloeistoffen 🚫 Drink
geen soep, thee of vochtafdrijvende dranken 🚫 Als u medicijnen moet innemen, doe dit dan met kleine slokjes.
Deze eenvoudige techniek helpt de druk op de blaas te verminderen en vermindert of elimineert de noodzaak om ‘s ochtends vroeg naar het toilet te gaan. 😴✅
🦵 De truc met verhoogde benen
