Top 5 dranken die de bloedsomloop schaden en slagaders en aderen verstoppen
Veel dranken die u dagelijks drinkt, lijken onschuldig, maar sommige kunnen uw bloedsomloop geleidelijk aan verstoren en uw risico op ernstige gezondheidsproblemen vergroten, zoals diabetes, hoge bloeddruk, leververvetting, hartaanvallen, beroertes en nierproblemen.
Het verborgen risico
Het echte gevaar schuilt in de snelheid waarmee deze ziekten zich ontwikkelen. Ze veroorzaken interne schade nog voordat de eerste zichtbare tekenen zich openbaren.
Het belang van een goede bloedsomloop
Neem bijvoorbeeld een hoge bloeddruk: het wordt vaak de ‘stille moordenaar’ genoemd, omdat het druk uitoefent op de slagaderwanden en het hart dwingt om harder te werken.
Op den duur kan dit leiden tot ernstige complicaties, zoals hartfalen en nierschade.
Het kan ook de slagaderwanden beschadigen en plaquevorming bevorderen, een aandoening die atherosclerose wordt genoemd. Dit vernauwt de slagaders, beperkt de bloedstroom en verhoogt het risico op hartaanvallen en beroertes.
Problemen met de bloedsomloop kunnen ook leiden tot bloedstolsels in de benen. Wanneer deze zich verspreiden naar de longen, kunnen er gevaarlijke longembolieën ontstaan.
Laten we eens kijken welke vijf dranken je beter kunt beperken of vermijden om je bloedsomloop en algehele gezondheid beter te beschermen.
frisdranken, zoete thee, energiedrankjes, gearomatiseerd water en zelfs sommige ijskoffies in flessen bevatten veel toegevoegde suikers en natrium. Regelmatige consumptie kan leiden tot obesitas, insulineresistentie, diabetes type 2, hoge bloeddruk en leververvetting.
Uit een langetermijnstudie gepubliceerd in Circulation bleek dat het drinken van slechts één suikerhoudend drankje per dag het risico op een hartaanval of overlijden met 20% verhoogde.
Uit een ander onderzoek bleek dat de dagelijkse consumptie van frisdranken het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 bijna verdubbelt.
Zelfs een voedzame maaltijd zoals gegrilde vis en groenten kan worden verpest door het drinken van suikerhoudende frisdranken.
Gezondere opties zijn onder meer water, kruidenthee, bruisend citroenwater of zelfgemaakte smoothies met ongezoete plantaardige melk.
2. Te veel alcohol
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
