Thee die knie- en gewrichtspijn verlicht – laurierblaadjes, rozemarijn en kruidnagel

Recept voor gewrichtsverzachtende kruidenthee

Ingrediënten

• 3 gedroogde laurierbladeren
• 1 takje rozemarijn (of 1 theelepel gedroogde rozemarijn)
• 3 tot 4 hele kruidnagels
• 2 kopjes water

Bereiding

1. Doe het water en de kruiden in een kleine steelpan.
2. Breng aan de kook en laat het 10 minuten sudderen zodat de planten hun stoffen afgeven.
3. Zeef de infusie en laat het iets afkoelen.
4. Drink 1 kopje in de ochtend en 1 kopje ‘s avonds, bij voorkeur warm.

Optioneel: het is mogelijk om een plakje gember toe te voegen voor een extra ontstekingsremmend effect, of een theelepel honing om de smaak te verzachten.