Ribbels op je nagels: dit zegt het over je gezondheid en zo herken je alarmsignalen

Horizontale groeven: Beau’s lijnen en hun betekenis

Dwarslopende inkepingen (Beau’s lijnen) zijn specifieker. Ze kunnen ontstaan na een stoot tegen de nagel, maar ook na een periode van flinke ziekte of medische stress. Denk aan ondervoeding, slecht gereguleerde diabetes, een hartinfarct of aandoeningen aan de luchtwegen. Je lichaam kan de nagelgroei dan tijdelijk op pauze zetten, wat later zichtbaar wordt als een groef.

Volgens het NCBI kan een duidelijke, plots opgekomen groeilijn wijzen op een acute ziekte-episode. Zie je dit op alle twintig nagels, dan is er vaak een systemische oorzaak. Aandoeningen die hiermee in verband zijn gebracht zijn onder meer bof, longontsteking, coronaire trombose, de ziekte van Kawasaki, syfilis en hypoparathyreoïdie.

Voor de meeste mensen zijn ribbels een normaal verschijnsel dat je cosmetisch wat kunt verzachten met voorzichtig polijsten. Belangrijker nog: je nagels floreren bij een voedzaam eetpatroon. Voldoende eiwitten, vitaminen en mineralen zijn key; biotine, vitamine E, ijzer en zink staan bekend als nagelvrienden. Wees geduldig – nagels groeien traag, dus veranderingen zie je pas na weken tot maanden.

Natuurgeneeskundig arts dr. Sara Norris vertelde aan Healthline dat de conditie van je nagels vaak veel zegt over je voeding en spijsvertering. In haar praktijk blijken broze, zwakke of afbladderende nagels meestal te herleiden tot een minder optimale voeding, vaker dan tot een grote systemische aandoening.