3. Houd je adem in
Knijp na de derde diepe inademing uw neus dicht met uw duim en wijsvinger om uw adem groot te houden. Kantel uw hoofdlichtjes naar achteren en houd uw mond gesloten.
4. Knik met je hoofd
Knip uw neus dicht en kantel uw hoofd. Begin vervolgens langzaam met knikken. U kunt dit vooraf doen. Deze handeling helpt de neusholtes vrij te maken door deruk te veranderen.
5. Ontspan en adem normaal
En dan hoef je je er geen zorgen over te maken, maar je hoeft bij ons normaal gesproken ook niet te beginnen. Je kunt onze directe berichten bekijken zonder het bericht te stoppen.
Houd er rekening mee dat de items die u moet weten verschillend zullen zijn. Het kan zijn dat u enkele van de laatste stappen heeft gezet die vooraf zijn genomen. Probeer dit de volgende keer dat u het gevoel heeft dat uw neus verstopt is en merk het verschil. Met dit nieuwe ding ben ik vrienden in de familie. Misschien vind je het ook wel een handicap!
Omdat ik wil doorgaan, klik ik op de knop met de advertentie⤵️
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
