Het helpt je spijsvertering op gang, hydrateert na de nacht en geeft je een natuurlijke energieboost – zonder kunstmatige suikers of cafeïne.
Geen wondermiddel om kilo’s kwijt te raken, maar een gezond ritueel dat past bij een evenwichtige levensstijl.
Ingrediënten
- 1 glas warm water (ongeveer 250 ml)
- Het sap van een halve citroen
- 1 theelepel honing (optioneel, voor een zachte smaak)
- Een paar plakjes verse gember of een snufje kaneel
Bereiding
- Verwarm het water tot het lauw is (niet kokend, om de voedingsstoffen te behouden).
- Pers de citroen uit en voeg het sap toe aan het water.
- Voeg de honing en gember of kaneel toe en roer goed.
- Drink het op een lege maag, 15 tot 30 minuten voor het ontbijt.
Gezondheidsvoordelen
- Stimuleert de spijsvertering: citroen en gember helpen de maag en darmen rustig op gang.
- Verhoogt de weerstand: citroen bevat vitamine C en antioxidanten die je immuunsysteem versterken.
- Hydrateert: vult het vocht aan dat je ’s nachts verliest, essentieel voor energie en concentratie.
- Bevordert balans: door het dagelijks te drinken ondersteun je een gezonde stofwisseling.
Toptips
- Gebruik altijd verse citroen en geen sap uit een flesje.
- Drink het rustig op – het is bedoeld om je lichaam te wekken, niet als snelle shot.
- Wil je extra smaak? Voeg muntblaadjes of een snufje kurkuma toe.
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
ADVERTENTIE ADVERTENTIE
