Manieren om je lever gezond te houden
Aangezien alles wat je eet en drinkt door de lever gaat, is de beste manier om je lever te beschermen door je lichaam te voeden met schone, voedzame voeding.
Dit betekent dat je je moet houden aan onbewerkte, biologische ingrediënten met veel vezels en sterk bewerkte producten moet vermijden.
Regelmatigheid is belangrijk: het consequent eten van evenwichtige maaltijden helpt de lever goed te laten functioneren.
Beperk alcoholgebruik, verminder de suikerinname en wees voorzichtig met medicijnen, vooral met frequent gebruik van vrij verkrijgbare geneesmiddelen, aangezien deze de lever op de lange termijn kunnen belasten.
Als je denkt dat je lever wel wat extra ondersteuning kan gebruiken, probeer dan eens dit eenvoudige, zelfgemaakte detoxdrankje om je lever te verfrissen en te voeden.
Recept voor een leverversterkende detox
: Ingrediënten:
Een handvol verse muntblaadjes,
½ tot 1 kopje biologisch sinaasappelsap (met vruchtvlees)
, 1 eetlepel vers citroensap + 1 theelepel citroenschil,
1 liter gefilterd water,
rauwe honing (naar smaak)
Bereidingswijze:
Lees verder op de volgende pagina
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
