Natuurlijk! Het "ideale" gewicht varieert afhankelijk van verschillende factoren: lengte, leeftijd, geslacht, spiermassa en lichaamsbouw. ​​Een algemene schatting kan echter worden gemaakt met behulp van de BMI (Body Mass Index), een gangbare methode.

Aanpassingen afhankelijk van de leeftijd
: 20-40 jaar: Stabiel gewicht, normale BMI aanbevolen.
40-60 jaar: Spiermassa kan afnemen → meer aandacht besteden aan overgewicht.
Vanaf 60 jaar: Een iets hoger gewicht kan beschermen tegen bepaalde ziekten, maar buikvet moet in de gaten gehouden worden.

Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !