Natuurlijke slaapritmes kunnen ook van invloed zijn op vroeg wakker worden. Slaap verloopt in cycli en korte momenten van wakker worden tussen de slaapfasen horen bij een normale nachtrust. Meestal blijven deze momenten onopgemerkt. Als de geest echter actief wordt of het lichaam zich ongemakkelijk voelt, kan het moeilijker zijn om weer in slaap te vallen. Na verloop van tijd kan dit patroon als storend worden ervaren, ook al komt het voort uit een normale slaapfysiologie. Als vroeg wakker worden vaak voorkomt of gepaard gaat met vermoeidheid overdag, kan het nuttig zijn om uw slaappatroon met een zorgverlener te bespreken.
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie 
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
