Ingrediënten
3 tot 5 clavos de olor
1 kopje water
Optioneel: Canela, Miel, Rodaja de Naranja
Olla pequeña
Voorbereiding
Calienta el Water is hier.
Verwijder de knoppen en verlaag de vuursnelheid.
Steek hier een vuur aan en laat het 3 tot 5 minuten branden.
Cuela la mezcla.
Bebe caliente o tibia.
Quizá is gedachteloos: “Será muy fuerte el sabor?” Je kunt het aantal toetsen aanpassen om het nog zachter te maken.
Vergelijkingstabel van ingrediënten en hun effecten
| ingrediënt | Mogelijke bijdrage | gevoel |
|---|---|---|
| nagel | Het kan warmte geven. | Zoete geur |
| Warm water | Het kan ontspannen | gladheid |
| kaneel of honing | Het kan de smaak versterken. | zoetheid |
Gebruiks- en veiligheidstabel
| aspect | Aanbeveling |
|---|---|
| frequentie | 1 kopje per dag of naar behoefte |
| moment | ‘s Ochtends of voor het slapengaan |
| Voorzorgsmaatregelen | Verminder de hoeveelheid als het te intens is. |
| Signalen | Stop met de oefening als u ongemak ervaart. |
| Advies | Als u twijfelt, dient u professioneel advies in te winnen. |
Hoe je er een echte gewoonte van maakt
Gebruik je favoriete mok om de ervaring nog specialer te maken.
Adem de geur enkele seconden in voordat u het drinkt.
Combineer het met een paar minuten stilte.
Probeer variaties met kaneel of sinaasappel.
Deel het met iemand om het ritueel te versterken.
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie 
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
