Heb je je ooit afgevraagd waarom je je opgeblazen, moe of ziek voelt als je op de verkeerde momenten de juiste voeding eet? Het gaat niet alleen om wát je eet, maar ook wanneer je het eet. Dat kan een enorme impact hebben op hoe je lichaam voedingsstoffen opneemt, energie bespaart en bijdraagt aan je algehele gezondheid. Ons lichaam volgt een natuurlijk circadiaans ritme, dat de spijsvertering, de stofwisseling en zelfs de hormoonproductie gedurende de dag beïnvloedt. Dit betekent dat bepaalde voedingsmiddelen beter zijn op bepaalde momenten: ze geven je ‘s ochtends energie, bevorderen de spijsvertering in de middag of bevorderen een goede nachtrust.
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
