Hoge bloeddruk heeft een nieuwe boosdoener.

De rol van regelmatige controles en stressmanagement

Door regelmatige medische controles kan een stijgende bloeddruk vroegtijdig worden opgespoord en kan er tijdig worden ingegrepen als medicatie nodig is.

Het opbouwen van een relatie met een vertrouwde zorgverlener helpt u ook om weloverwogen beslissingen te nemen over voeding, lichaamsbeweging en aanpassingen in uw levensstijl.

Naast een goede lichamelijke gezondheid zijn stressmanagement en voldoende rust net zo belangrijk. Chronische stress verhoogt het cortisolgehalte, wat de bloeddruk tijdelijk kan verhogen en de cardiovasculaire functie op de lange termijn kan schaden. Technieken zoals diep ademhalen, yoga, meditatie of zelfs korte dagelijkse wandelingen kunnen helpen om lichaam en geest tot rust te brengen.

De kern van de zaak