Hoe je op natuurlijke wijze slijm en afscheiding uit je borst en keel kunt verwijderen 🌿💨

• Waarom het werkt:  Door je hoofd omhoog te houden, voorkom je dat slijm zich in de keel ophoopt.
• Hoe doe je dat?
  • Gebruik ‘s nachts een extra kussen of wigkussen om je hoofd en borst te ondersteunen.

9. Vermijd slijmproducerende voedingsmiddelen

• Waarom het werkt:  bepaalde voedingsmiddelen kunnen de slijmproductie verhogen.
• Wat je moet vermijden:
  • Zuivelproducten zoals melk en kaas.
  • Suikerrijke en bewerkte voedingsmiddelen.

10. Kruidenmiddelen