- Ochtendstijfheid die erger wordt bij beweging.
- Pijn in de heupen bij het lopen, traplopen of opstaan.
- Moeilijkheden met het aantrekken van schoenen, bukken.
- Wrijvend of krakend gevoel in het gewricht.
- Pijn in de lies, dij of knie.
- Vermoeidheid van de spieren, evenwichtsproblemen, nachtelijke pijn of een warm gevoel in de heup.
Goed nieuws: je kunt leven met een versleten heup
U hoeft niet te wachten tot u ernstige pijn heeft om te bewegen. Een vroege diagnose kan de progressie van slijtage verminderen en uw kwaliteit van leven verbeteren.
Hier zijn enkele voorgestelde oplossingen:
Pijn verlichten
Paracetamol of ontstekingsremmers af en toe, altijd volgens advies van een arts.
Beweeg… maar voorzichtig
Aanbevolen activiteiten: zwemmen, fietsen, regelmatig wandelen op vlak terrein.
Fysiotherapiesessies helpen de spieren rondom de heup te versterken en een goede mobiliteit te behouden.
Verlicht de druk op het gewricht
Vaak is het verliezen van een paar kilo al voldoende om het ongemak aanzienlijk te verlichten.
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie 
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
Terwijl ik bewusteloos in de verloskamer lag, zei mijn schoonmoeder koud: « Als het een meisje is, laat haar dan in de steek. » Mijn man antwoordde: « Het papierwerk is al in orde. » Wat ze niet wisten, was dat mijn zoon elk woord had opgenomen.
15-Minuten Pan-Gerecht: Bloemkool & Champignons met Knoflook 🍄🥦
De mysterieuze gezichtsmarkeringen die door velen over het hoofd worden gezien.
Beroerte: Deze symptomen treden ongeveer een maand vóór de beroerte op.
Ik was alleen aan het bed van mijn moeder toen ze stierf. In de andere kamers waren familieleden aanwezig, maar in mijn kamer bleef het stil. Niemand van mijn vader, niemand van mijn broers en zussen, geen telefoontjes, zelfs geen verontschuldiging. Terwijl de dokter de tijd noteerde, gaf een verpleegster me haar laatste brief… Daarin stonden namen, een sleutel en een huiveringwekkende instructie.
