Kruidenolie is ideaal om spierpijn en stijve gewrichten te verlichten.
Ingrediënten:
-
3 eetlepels olijf- of kokosolie
-
10 druppels tijm essentiële olie
-
1 theelepel gedroogde tijm (optioneel)
Instructies:
-
Meng de draagolie met de tijm-essentiële olie in een klein kommetje.
-
Voor een krachtiger effect voeg je wat gedroogde tijm toe.
-
Overbrengen in een donkere glazen fles en bewaren op een koele, droge plek.
Hoe te gebruiken:
Masseer voorzichtig pijnlijke plekken met cirkelvormige bewegingen. Gebruik het één keer per dag of indien nodig.
Aanbevelingen en voorzorgsmaatregelen
Aanbevolen duur
-
Tijminfuus: Gebruik tot een week voor specifieke symptomen. Drink niet meer dan drie kopjes per dag.
-
Massageolie: Gebruik indien nodig. Vermijd aanbrengen op gewonde of geïrriteerde huid.
Voorzorgsmaatregelen
-
Raadpleeg altijd een arts voordat je tijm medicinaal gebruikt als je zwanger bent, borstvoeding geeft of voorgeschreven medicijnen gebruikt.
-
Essentiële oliën mogen niet worden ingenomen en moeten altijd verdund worden voordat ze op de huid worden aangebracht.
Conclusie
Tijm is een krachtig medicinaal kruid dat gemakkelijk in je dagelijkse wellnessroutine kan worden opgenomen. Of het nu wordt gedronken als ontspannende infuus of als rustgevende massageolie, tijm biedt natuurlijke ondersteuning voor veel veelvoorkomende gezondheidsproblemen. Met eenvoudige voorbereidingen en bewust gebruik kan dit bescheiden kruid helpen om balans en welzijn te bevorderen
