Heeft het drinken van water ‘s ochtends en na het wakker worden een gunstig effect op je algehele welzijn?

Wat gebeurt er met je lichaam terwijl je slaapt?

Slapen is een herstellend proces, maar het is ook een periode van   lichte uitdroging  .

Vochtverlies gedurende de nacht

Tijdens je slaap verliest je lichaam continu vocht via:

• Ademhaling
• Exploitatie
• Metabolische processen

Je kunt je ‘s ochtends lichtelijk uitgedroogd voelen, zelfs als je geen dorst hebt.

Symptomen van ochtenduitdroging

• Droge mond
• Vermoeidheid
• Hoofdpijn
• Hersenmist
• Donkere urinekleur

Door direct na het wakker worden water te drinken, kan dit vochttekort worden aangevuld.

Slapen is een herstellend proces, maar het is ook een periode van   lichte uitdroging  .