Gebruik magnesium NOOIT als u een van de volgende medicijnen gebruikt.

Protonpompremmers (PPI’s)

Langdurig gebruik van PPI’s (zoals omeprazol) tegen brandend maagzuur kan de magnesiumopname verminderen, wat soms tot een laag magnesiumgehalte kan leiden.

Als u dagelijks PPI’s gebruikt, kan het zinvol zijn om uw magnesiumgehalte periodiek te laten controleren.

Schildklierhormoonvervanging (levothyroxine)

Magnesiumsupplementen kunnen zich in het spijsverteringskanaal binden aan levothyroxine, waardoor de opname mogelijk wordt verminderd.

Door magnesium met minstens 4 uur tussenpoos en schildkliermedicatie in te nemen, kan deze interactie worden voorkomen.

Gabapentin en pregabaline

De opname van deze medicijnen tegen zenuwpijn en epileptische aanvallen kan verminderd zijn wanneer ze tegelijk met magnesiumsupplementen worden ingenomen.

Het is een gangbare strategie om de doses met een paar uur tussenpoos toe te dienen.

Andere supplementen die de magnesiumopname kunnen belemmeren

Hoge doses van bepaalde mineralen kunnen interacties met magnesium veroorzaken op het absorptieniveau:

• Zink : Een zeer hoge zinkinname kan de magnesiumopname verminderen.
• Calcium : Magnesium en calcium delen dezelfde absorptieroutes; extreem hoge doses van beide kunnen de opname van de ander verstoren.
• IJzer : Grote doses magnesium kunnen de ijzeropname enigszins verminderen.

Door deze supplementen verspreid over de dag in te nemen, worden kleine concurrentieproblemen vaak opgelost.

Veilige praktijken voor magnesiumsupplementatie