ADVERTENTIE

Gebakken mediterrane vis

ADVERTENTIE
ADVERTENTIE

Instructies

De oven voorverwarmen:
Verwarm de oven voor op 190°C (375°F).

Marinade bereiden (5 min)
Meng in een kom de olijfolie, citroensap, knoflook, paprikapoeder, zout en peper.

Schikken in de schaal (3 min):
Leg de visfilets in een ovenschaal. Verdeel de cherrytomaatjes erover. Besprenkel met de marinade. Voeg de citroenpartjes toe.

Oven (15–18 min)
Bak alles 15 tot 18 minuten, tot de vis gaar is en de tomaten licht geroosterd zijn.

Afwerking (1 min)
Bestrooi voor het serveren met verse peterselie of koriander.

Totale tijd: ~25 minuten

  • Bereidingstijd: 8 minuten
  • Kooktijd: 15–18 minuten

Geschatte calorieën per portie

Ingrediënt Hoeveelheid (per portie) Calorieën
Visfilet 150 gram ~130 kcal
Cherrytomaten 125 gram ~25 kcal
Olijfolie 1 eetlepel ~90 kcal
Citroen, knoflook, kruiden Verwaarloosbaar ~5 kcal
Geschatte totale hoeveelheid per portie ~250 kcal

Geschatte totale hoeveelheid per portie: ~250 kcal

 

Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️

Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !

ADVERTENTIE
ADVERTENTIE