Je nodig: 1 appel, 1 eetlepel lijnzaad, 1 eetlepel chiazaad, 1 theelepel honing, 1 glas water.
Combineer alle ingrediënten behalve de chiazaden. Giet het mengsel in een kopje, voeg de chiazaadjes toe en wacht 5 minuten. Drink dit drankje twee keer per dag gedurende 15-20 dagen.
Probeer een gezond, uitgebalanceerd dieet te volgen en regelmatig te sporten.
