Lunch
• 1 gekookt ei
• 1 sinaasappel
• 200 ml natuurlijke yoghurt
• 1 komkommer of sla
Diner
• 125 gram kippenvlees (gekookt of gestoomd)
• 1 sinaasappel
• 1 volkoren beschuit
• 1 kopje thee of kruidenthee (zonder suiker)
DAG 4
Lunch
• 125 gram geitenkaas
• 1 tomaat
• 1 beschuit
Diner
• 125 gram rundvlees (gekookt of gestoomd)
• 2 tomaten
• 1 appel
• 1 volkoren beschuit
DAG 5
Lunch
• 200 gram vlees of vis gekookt in water
• 1 tomaat
• 1 volkoren beschuit
Diner
• ½ kilo wortelen of erwten of aardappelen (gekookt of gestoomd)
Vervolg op de volgende pagina
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie 
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
