Leven met diabetes betekent niet dat je geen fruit meer mag eten. Sterker nog, de juiste fruitsoorten kunnen de bloedsuikerspiegel reguleren en de algehele gezondheid bevorderen. De sleutel is het kiezen van vezelrijke fruitsoorten met een lage glycemische index en deze met mate te consumeren als onderdeel van een evenwichtig voedingspatroon.
Dus de volgende keer dat je trek hebt in een tussendoortje, neem dan een kom bosbessen of snijd een knapperige appel in plakjes – je bloedsuikerspiegel zal je dankbaar zijn!
