Verbaasd dat mango’s op deze lijst staan? In kleine porties kunnen mango’s helpen bij de behandeling van diabetes. Ze bevatten stoffen die de glucosehuishouding kunnen verbeteren en de vetopslag kunnen verminderen.
Belangrijk: Houd het bij een klein plakje of een halve mango om de suikerinname te beperken.
9. Groene bananen – Een wonder van resistent zetmeel
Rijpe bananen bevatten veel suiker, terwijl groene (onrijpe) bananen resistent zetmeel bevatten, dat zich meer gedraagt als vezels dan als suiker. Het:
- Voedt gezonde darmbacteriën
- Vertraagt de glucoseopname.
- Verbetert de insulinerespons
- Voeg gesneden groene bananen toe aan smoothies of bak ze lichtjes als bijgerecht voor mensen met diabetes.
10. Druiven – Klein maar krachtig
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie 
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
