Kersen hebben een lage glycemische index (GI), wat betekent dat ze geen snelle bloedsuikerspiegelstijging veroorzaken. Bovendien helpt hun hoge gehalte aan antioxidanten ontstekingen te verminderen, wat cruciaal is voor mensen met diabetes type 2.
Bonus: Zure kersen kunnen zelfs helpen de slaap te verbeteren, wat de bloedsuikerspiegel verder kan reguleren.
3. Kiwi’s – Vezelrijk, suikerarm.
Kiwi’s zijn de ideale vrucht voor diabetici:
- Laag in natuurlijke suikers
- Rijk aan vitamine C en vezels.
- Bevorder een trage spijsvertering en glucoseopname.
Een kiwi bevat slechts ongeveer 6 gram suiker, maar biedt veel voordelen, waardoor het een uitstekende snackkeuze is.
4. Appels – Een vezelrijke bondgenoot
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie 
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
Bijzondere « Bij Maya »-taart: verrukkelijk en prachtig!
7 waarschuwingssignalen voor een hartaanval waar u op moet letten
Luchtvaartmaatschappijen die honden en katten in de cabine toelaten.
Havermoutwater met citroen: een bondgenoot bij het verlagen van cholesterol.
Schoolhoofd ontslaat oude conciërge en krijgt daar direct spijt van na het ontdekken van zijn versleten horloge – Verhaal van de dag
