Een eenvoudig, krachtig ritueel: de “happy hour”-smoothie.
Mix een rijpe banaan met:
-
Een handvol spinazie (voor extra magnesium)
-
1 eetlepel chia- of lijnzaad (voor omega-3 vetzuren, goed voor de hersengezondheid)
-
Een kopje ongezoete amandelmelk
-
Een snufje kaneel
Dit levert een voedzaam, stemmingsbevorderend elixer op , perfect om je dag mee te beginnen of je middag mee af te sluiten.
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
