Als je 's ochtends wakker wordt en deze 4 dingen voelt, kunnen je nieren overbelast zijn.
Veel mensen denken dat nierziekte pas in een vergevorderd stadium symptomen vertoont. In werkelijkheid geven de nieren vaak al vroeg subtiele waarschuwingssignalen af , vooral 's ochtends, wanneer het lichaam urenlang geen voedsel of water heeft gehad. Omdat de nieren de hele nacht doorwerken om afvalstoffen te filteren en de vochtbalans te reguleren, kan hoe u zich voelt na het wakker worden belangrijke aanwijzingen geven over de gezondheid van uw nieren .
Hoewel deze signalen niet automatisch wijzen op een nieraandoening , kan het negeren ervan de vroege opsporing en behandeling vertragen. Begrijpen wat uw lichaam mogelijk probeert te signaleren, is de eerste stap naar preventie.
Waarom ochtendsymptomen belangrijk zijn
Je nieren reguleren:
-
Vochtbalans
-
Elektrolyten
-
Bloeddruk
-
Afvalverwijdering
Tijdens de slaap neemt de urineproductie af en hopen afvalstoffen zich op. Als de nieren het moeilijk hebben, zijn de symptomen vaak het meest merkbaar bij het wakker worden , voordat hydratatie en beweging helpen om dit te compenseren.
1. Zwelling in het gezicht, de handen of de voeten in de ochtend
Wakker worden met gezwollen oogleden, opgezwollen vingers of stijve enkels is een van de meest voorkomende vroege tekenen van nierstress.
Waarom het gebeurt:
-
De nieren slagen er niet in om overtollig natrium en vocht efficiënt af te voeren.
-
Vocht hoopt zich 's nachts op in zachte weefsels.
Deze zwelling komt vaak voor:
-
De situatie verbetert gedurende de dag enigszins.
-
Keert de volgende ochtend terug.
-
Voelt zich slechter na zoute maaltijden.
Aanhoudende ochtendzwelling mag nooit genegeerd worden.
2. Extreme ochtendvermoeidheid of hersenmist
Je direct na het wakker worden uitgeput voelen – zelfs na een volledige nachtrust – kan wijzen op een ophoping van gifstoffen in het bloed .
Mogelijke oorzaken die verband houden met de nieren zijn onder andere:
-
Verminderde filtratie van afvalproducten
-
Bloedarmoede veroorzaakt door een tekort aan erytropoëtine (een nierhormoon).
-
Elektrolytenonbalans
Deze vermoeidheid wordt vaak als volgt omschreven:
-
Zwaar gevoel in het lichaam
-
Moeite met concentreren
-
Mentale mist of gebrek aan motivatie
Als koffie niet meer helpt, is het misschien tijd om de oorzaak te achterhalen.
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
