Je hoofd moet in lijn zijn met je ruggengraat.
Je kin mag niet naar je borst getrokken of omhoog geduwd zijn.
Overweeg een voorgevormd kussen van traagschuim of een verstelbaar kussen van versnipperd latex, speciaal ontworpen voor zijslapers.
Stap 2: Gebruik de “kussenbarrière”-methode
om te voorkomen dat je onbewust op je rug rolt:
Plaats een stevig kussen van lichaamslengte of een opgerolde deken tegen uw rug.
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
