Dit is zijslapen. De rug is iets uit zijn natuurlijke positie, met gebogen knieën en handen. Dit is de gezondste slaaphouding. Deze volgt de natuurlijke ronding van de rug en kan nog verder worden verbeterd door een kussen tussen de knieën te leggen.
Dit ontspant je heupen. Gebruik een middelhoog tot hoog kussen om je hoofd te ondersteunen. Je kunt ook een waterkussen gebruiken, want dat is makkelijk verstelbaar.
Als u een hoge bloeddruk hebt, probeer dan op uw linkerzij te slapen. Als u nierstenen hebt, draai u dan op uw rechterzij.
