Veel mensen beseffen pas dat ze een hart hebben als het te laat is. Maar er is goed nieuws: misschien heb je er al een in je keuken.
Sommige groenten kunnen je hartslag verlagen en het risico op een hartaanval verminderen. Deze vijf voedingsmiddelen ondersteunen aantoonbaar de cardiovasculaire gezondheid en zijn gemakkelijk in je dieet te integreren.
Voedselbezorgservice
1. Knoflook – Een natuurlijke bescherming voor het hart
Knoflook is niet alleen lekker – het is een bewezen ingrediënt dat het hart ondersteunt. Het actieve bestanddeel, allicine (dat vrijkomt bij het pletten van knoflook), samen met zwavelverbindingen, flavonoïden en selenium, biedt krachtige voordelen voor het elektrische en vasculaire systeem.
Hoe het werkt:
Verlaagt de bloeddruk door de bloedvaten te ontspannen
Brengt de bloeddruk in balans (verlaagt LDL, verhoogt HDL)
Voorkomt bloedstolsels
Bestrijdt oxidatieve stress
Gebruiksaanwijzing: Gebruik 1-2 keer per dag. Plet de knoflook en laat het 10-15 minuten staan om de allicine te activeren. Eet het rauw of voeg het pas aan het einde van het verhitten toe om de werkzaamheid te behouden.
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
