De dikke darm is een onderdeel van het spijsverteringsstelsel. Verteerd voedsel komt in de dikke darm terecht, waar de bacteriën het afval afbreken en water, zout en sommige voedingsstoffen verwijderen. Voorstanders van darmreiniging geloven dat het belangrijkste doel van een darmreiniging is om opgehoopte gifstoffen te verwijderen en de opname van voedingsstoffen in het lichaam te verbeteren.
Heeft u een darmreiniging nodig?
Veel mensen beweren dat een darmreiniging de algehele gezondheid verbetert. Enkele van de beweerde voordelen zijn een verhoogd energieniveau, minder hoofdpijn en zelfs gewichtsverlies.
Sommige mensen geloven dat een darmreiniging kan helpen bij gewichtsverlies, het verbeteren van de darmfunctie en het bevorderen van de algehele gezondheid en het welzijn. Het kan ook verlichting bieden bij constipatie en diarree, een regelmatige stoelgang bevorderen, het immuunsysteem versterken en het energieniveau verhogen.
In dit artikel wil ik je kennis laten maken met een eenvoudige darmreiniging met slechts twee ingrediënten: kefir en gemalen lijnzaad.
Gezondheidsvoordelen van kefir (op basis van wetenschappelijk bewijs)
Kefir is een gefermenteerde drank die meestal gemaakt wordt met melk en "kefirkorrels", dit zijn nuttige levende organismen.
Kefir is een complete bron van eiwitten met veel essentiële aminozuren, mineralen en waardevolle B-vitamines.
Een onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Nutrition Research Reviews toonde aan dat melkkefir verschillende belangrijke stammen van gunstige bacteriën en nuttige gisten bevat. Deze probiotische organismen helpen de darmen te reinigen, de darmflora in balans te brengen en ziekteverwekkers zoals E. coli en parasieten te bestrijden.
Uit een ander wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat kefir helpt bij het herstellen van het spijsverteringsstelsel, ontstekingsziekten van de darmen verlicht en het immuunsysteem versterkt.
Het is heel eenvoudig om zelf kefir te maken en je vindt gedetailleerde instructies in mijn artikel over de bewezen voordelen van kefir (op basis van wetenschappelijk bewijs).
Je kunt ook kefir kopen, maar kies dan voor gewone, biologisch gecertificeerde kefir.
Waarom is kefir beter dan yoghurt?
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
