Chronische constipatie: Breng je darmen weer in balans — 5 huismiddeltjes die je darmfunctie helpen herstellen🌾

🌿 𝗛𝘂𝗶𝘀𝗺𝗶𝗱𝗱𝗲𝗹𝘁𝗷𝗲𝘀 𝘁𝗲𝗴𝗲𝗻 𝗰𝗵𝗿𝗼𝗻𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗶𝗽𝗮𝘁𝗶𝗲

1️⃣ Lijnzaadafkooksel

💧 Werkt als een natuurlijk smeermiddel voor de darmen.
Recept:
– 1 eetlepel lijnzaad
– Overgieten met 1 glas kokend water
– 1 uur laten trekken
Gebruik: 3 keer per dag een half kopje drinken.

2️⃣ Havermoutinfusie

🌾 Verzacht de darmen en bevordert regelmaat.
Recept:
– ½ kopje havermout
– 1 glas kokend water
– 1 uur laten trekken
Gebruik: 3 keer per dag een half kopje drinken.

3️⃣ Kamillethee

🌼 Ontspannend en ontstekingsremmend.
Recept:
– 1 theelepel kamille
– Overgieten met kokend water
– 10 minuten trekken
Gebruik: 2 kopjes per dag, bij voorkeur na de maaltijd.

4️⃣ Zachte buikmassage