1. Ondersteunt de hartgezondheid (met nuance)
Cashewnoten zijn rijk aan hartvriendelijke enkelvoudig onverzadigde vetten. Een onderzoek in het Journal of Nutrition toonde aan dat regelmatige consumptie van cashewnoten verband hield met een hoger HDL-cholesterol (« goed » cholesterol), een lagere bloeddruk en een verminderde LDL-oxidatie.
Een systematische review uit 2022 in Current Developments in Nutrition liet echter gemengde resultaten zien: hoewel cashewnoten consequent hielpen bij het verlagen van triglyceriden en bloeddruk, was hun effect op het totale cholesterolgehalte of LDL-cholesterol niet altijd significant.
De conclusie? Cashewnoten zijn nog steeds een hartvriendelijke keuze, maar ze werken het beste als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet, niet als wondermiddel.
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie 
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
