Artsen onthullen dat het eten van bananen in de ochtend kan leiden tot…

4. Stemmingsverbetering

Bananen bevatten tryptofaan, een aminozuur dat je lichaam gebruikt om serotonine te produceren – het « feel-good » hormoon dat de stemming verbetert, stress vermindert en zelfs de slaapkwaliteit kan verbeteren.

5. Andere gezondheidsvoordelen

• Verhoogt de immuniteit: Vitamine C en antioxidanten helpen je immuunsysteem te versterken.
• Helpt bij gewichtsbeheersing: Van nature laag in calorieën maar rijk aan vezels, bananen helpen je langer een vol gevoel te hebben.
• Verbetert de gezondheid van de huid: Hun vitamines en mineralen voeden de huid en kunnen zichtbare veroudering helpen vertragen.

Belangrijke tips voor het eten van bananen in de ochtend

Vermijd het eten van bananen op een lege maag.