Combineer het met jodiumrijke voeding: vis, eieren en zeewier kunnen helpen de schildklier in balans te houden.
Kauw goed: Goed kauwen verbetert de spijsvertering en vermindert gasvorming.
Sla rauwe broccoli over als u een gevoelige schildklier of darmproblemen heeft. Gekookte varianten zijn milder en net zo voedzaam.
Mogen kinderen broccoli eten?
Absoluut — kinderen kunnen en moeten broccoli eten , maar in gematigde, goed gekookte porties .
Waarom het gezond is:
Broccoli voorziet opgroeiende kinderen van vitamine C, calcium, vezels, foliumzuur en antioxidanten die:
Versterk het immuunsysteem 
Ondersteunt de gezondheid van botten en tanden 
Bevorder een gezonde spijsvertering 
Helpt bij de ontwikkeling van hersenen en zenuwen 
Let op: Geef jonge kinderen geen rauwe broccoli, omdat het moeilijk te kauwen en te verteren kan zijn, wat mogelijk gasvorming of maagklachten kan veroorzaken.
Beste manier om te serveren: Stoom of kook broccoli tot deze zacht en gaar is. Bied de broccoli vervolgens een paar keer per week kleine porties aan als onderdeel van een evenwichtige maaltijd.
De kern van de zaak
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie 
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
