Voldoende slaap
. Slaapgebrek kan artritispijn verergeren. Streef naar 7 tot 9 uur slaap per nacht. Het creëren van een ontspannende bedtijdroutine en het optimaliseren van je slaapomgeving kunnen een goede nachtrust bevorderen.

Conclusie:
Artrose hoeft u er niet van te weerhouden om te genieten van de activiteiten die u leuk vindt. Door glucosamine- en chondroïtinesupplementen te gebruiken in combinatie met een gezonde levensstijl, kunt u de controle over uw gewrichtsgezondheid nemen en uw levenskwaliteit verbeteren.