Tuinieren
Lid worden van een koor
Kinderen bijles geven
Zorg voor een huisdier
Brieven schrijven aan kleinkinderen
Groei is op elke leeftijd mogelijk.
Hoe je na je 60e nog vredig en vitaal kunt leven
Het vermijden van fouten is een onderdeel van de reis. Het opbouwen van een vredig leven vereist doelbewuste actie.
Hieronder volgen leidende principes.
1. Sta verdriet toe zonder te oordelen.
Verdriet verloopt niet lineair. Sommige dagen voel je je functioneel. Op andere dagen kunnen golven van verdriet onverwacht terugkeren – soms zelfs jaren later.
Er is geen deadline voor genezing.
Vermijd het vergelijken van jouw tijdlijn met die van anderen. Vermijd zinnen als:
“Ik zou hier allang overheen moeten zijn.”
“Het heeft lang genoeg geduurd.”
Liefde laat een spoor achter. Iemand missen betekent niet dat je zwak bent.
2. Creëer nieuwe routines
Routines bieden psychische stabiliteit.
Als de avonden het moeilijkst aanvoelen:
Plan telefoongesprekken met vrienden
Volg lessen
Bekijk een serie op een vast tijdstip.
Maak avondwandelingen
Als de ochtenden leeg aanvoelen:
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
